"Vertraue der Stille!"
Erfahrungen aus einer Woche Schweige-Retreat "Freude und Stille"
Eine Woche intensiver innerer Prozesse liegt hinter mir. Auch wenn vieles unbeschreibbar ist, so kann ich hier doch ein paar Lernerfahrungen teilen, die mich auf meinem Weg begleitet habe und auch weiterhin begleiten werden:
Sei vorbereitet aber hänge nicht an deinen Erwartungen!
Frei nach dem Motto - man bekommt das, was man gerade braucht - fuhr ich wie immer ohne viel Nachzufragen und konkrete Erwartungen zum Retreat. Der Titel und vor allem auch das Zeitfenster passten.
Das längere Sitzen in der Meditationshaltung wäre durch eine körperliche Vorbereitung wie konsequentes Yoga und Dehnen durchaus leichter gefallen.
Die Flexibilität von Geist und Herzen hat aber den Großteil wieder wettgemacht.
Glaube deinen Gedanken nicht!
So vorteilhaft der Verstand in vielen Belangen unseres Lebens ist, bei der inneren Transformation soll ihm nicht zu viel Beachtung geschenkt werden.
Der Tipp, die Gedanken wie Seifenblasen zerplatzen zu lassen, hilft aber bedarf auch der Übung.
Werde zum Freude-Detektiv!
Wenn der Verstand beginnt ruhiger zu werden, gibt es so vieles wahrzunehmen, was Freude macht: Kuhglockengebimmel, Schmetterlinge, gegenseitiger Respekt beim Schweigen, mit gesundem Essen versorgt zu werden, keine Uhr zu brauchen, gegenseitiges Anlächeln, ... So vieles kann erfreuen, ganz zu schweigen, vom Luxus, sich eine Woche Auszeit nehmen zu können.
Aktiviere deinen Anfängergeist!
Mache alles, als wenn du es zum ersten Mal machst und fühle dabei.
Wie wenn einem kleinen Kind die ersten Schritte unter Staunen gelingen. Wie wenn ein Außerirdischer in einem menschlichen Körper zum ersten Mal die Hand bewegt.
Das Hier & Jetzt liegt nicht im Wissen im Kopf, sondern im Wissen des Herzens.
Verändere durch Eigenverantwortung!
Je mehr sich in Eigenverantwortung bei der Lösung ihrer eigenen Blockaden in den Prozess des Lebens einbringen, desto leichter wird es für die anderen und desto stärker wird eine Veränderung für alle spürbar werden.
Finde die wahre Stille hinter der Stille!
Diesen Punkt kann ich nur schwer bis gar nicht beschreiben. Wenn man die wahre Stille gefunden hat, dann weiß man es.
Es ist schön, wenn man nach dieser Woche das Gefühl hat, zumindest phasenweise auf der Couch zu sitzen, und sie nicht mehr suchen zu müssen.
Danke dafür an:
- Buddhistisches Zentrum Scheibbs
Das Leiden beginnt, wenn unsere Erwartungen nicht erfüllt sind und wir die Dinge anders haben wollen.
nach Dalai Lama
"In Wahrheit sitzen wir schon lange auf der Couch, auf die wir uns setzen wollen. Wir müssen nur zulassen, das zu spüren und anzukommen."
Stephan Pende Wormland